睡眠ホルモンとも呼ばれるメラトニン

メラトニンは、老化とともに失われていきます。高齢者は、一番多かった時の1/5にまでなると言われています。メラトニンが不足しているために、高齢になると入眠しづらくなったり、無闇に早く起きてしまったりします。年を取るのを止めることはできないので、ある程度メラトニンが減少するのは仕方がないことなのです。
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老化が気になり始めたらEPAやDHAのサプリメント

最近は、ドロドロな血液をサラサラにするために、EPAやDHAのサプリメントを利用する人が増えています。DHAやEPAを効率的に摂取することができるサプリメントは、高血圧や高脂血症などの生活習慣病を改善したいという人にお勧めです。DHAとEPAは細かい点で違いがあり、血液サラサラ効果はEPAで得られるものです。
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「好きな色当てゲーム」というのは自分の中だけでの遊びです(笑)
大人ですがちょっと暗い子供みたいなことをして楽しんでいるのです。
ルールは簡単。街に出て、目についた時にその人の好きな色を当てる、というか推理するのです。
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